アスリートも行う砂浜トレーニングを自宅で簡単に！SANDSTEPPERサンドステッパー | 筋肉使用量最大205％、カロリー消費量約120％の試験結果が！

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商品詳細

◆自宅で簡単！1日3分のサンドウォークで目覚める身体能力
サンドステッパーは、砂の上で行う効率的なトレーニング「サンドウォーク」を自宅で手軽にできるように開発しました。運動不足の解消や、普段のトレーニングの効率を上げるサポート、リハビリや歩行の訓練でも活用できます。

左右に分かれたステップ部分に足を乗せて歩くことで、砂の上を歩く感覚「サンドウォーク」を再現しています。サンドステッパーは砂浜に行かずとも自宅で簡単にサンドウォークができ、通常の歩行に比べて沈み込みやバランスを取る動きで消費カロリーアップが期待できます。（有酸素運動）

【こんな方におすすめ】
●運動が苦手
●膝や足への負担を避けたい
●自宅でも本格的な運動がしたい
●シェイプアップ、躓きが気になる

◆筋肉に高い負荷をかけながらもカラダへの負担を軽減
2017年に発表された研究によると、硬い芝生の上を走ったあとよりも、柔らかい砂の上を走った後の方が筋肉の負担が少ないことが分かっています。これは、砂の粒が動くことで衝撃をしっかりと和らげている効果だと言われています。

不安定な砂の上では、自然と足指で地面を捉え、太ももを高く上げるため多くの筋肉を使います。その結果、日常生活では鍛えにくいインナーマッスル、特に腸腰筋が鍛えられます。サンドウォークは筋肉を多く動かしながら、足腰や関節などへの負担を軽減します。

インナーマッスルは筋肉の深層部にあり、姿勢の保持や動作のサポートを行うため、日常生活では鍛えることが難しい筋肉です。インナーマッスルを鍛えるには砂の上のような不安定なところでバランスを保つことが効果的だと言われています。

※腸腰筋…上半身と下半身をつなぎ、人間の重たい脚を持ち上げる重要な筋肉

◆サンドステッパー【3つの効果】
【1.無意識にバランスを保つ】
サンドステッパーは、砂浜に近い柔らかさで着地の衝撃を吸収します。衝撃が吸収されるため地面からの反発力はなく、自らの力で脚を高く上げる必要があります。その結果、足腰の筋肉は大きく動きます。
また足元が不安定なため、カラダは無意識にバランスを保とうとします。この時に腸腰筋などのインナーマッスルは活発に働き、お腹周りやお尻周りのシェイプアップが期待できます。

【2.関節への負担軽減】
着地衝撃の大きさは歩行の場合で体重の1.2から1.3倍、ランニングで2から3倍と言われています。着地時かかる衝撃は足から膝、腰へと伝わります。
砂浜のように柔らかい接地面が、足にかかる衝撃を吸収。カラダにかかる負担を軽減し、トレーニングはもちろん、運動不足の方でも気軽に使うことができます。

【3.足指を使う】
足指が沈み込むため、指の1本1本まで力が入ります。足指・足首まわりが自然と動かされるので足から膝、股関節周りへと筋肉が刺激されます。全身の筋肉を効率的に使うことができるので、シェイプアップや姿勢の改善が期待できます。

◆筋肉使用量最大205％、カロリー消費量約120％の試験結果が！
サンドステッパーを使用した場合と、床歩行をした時の筋電図を比較。サンドステッパーを使用した方が腸腰筋の運動効果が最大202%だということが分かりました。通常のウォーキングよりも効率よくトレーニングが出来るということです。

脚を持ち上げる動作（歩行）にとって最も重要な「腸腰筋」「大腿四頭筋」はウォーキングと比較して最大約200%の筋肉使用量に。更に「大殿筋」「ヒラメ筋」の筋活動も大幅にアップという結果が出ました。

また、男女7名で「1.その場での足踏み」「2.屋外での歩行」「3.サンドステッパーを使用」の3段階に分けて消費カロリー呼気ガス試験を行ないました。その結果、「3.サンドステッパーの使用」は他の条件よりも約120%以上の効果が見られ、最大値では約150%の結果が出ました。

◆メジャーリーガーのボディケアを任されていた西尾嘉洋が監修
野球の最高峰であるMLBの複数球団で約30年間マッサージセラピストとして多くのメジャーリーガーのボディケアを行ってきた西尾嘉洋が監修。

一番注意をした事は下半身のケアで、腰、膝、足首まわりの筋肉をいかにバランス良く鍛えるか、いかに細かいインナーマッスルを鍛えるか、この2つが選手寿命を伸ばし、ハイパフォーマンスを生む事に繋がると確信してます。

メジャーリーガー達はオフシーズンにビーチに行き、自主トレを開始します。ビーチの柔らかい砂浜の沈み込みが下半身強化に繋がるからです。

・原産国（最終加工地）：日本
・原材料/材質/素材：
　芯材 : ウレタンフォーム
　カバー : PU
・使用方法：
　SAND STEPPERの運動方法動画
　詳細はこちら
・商品サイズ：約49.5cm×30cm×14.5cm
・注意事項：
　次の方は使用前に医師にご相談ください。健康を害したり、けがをする恐れがあります。
　
　病中、病後間もない方・妊娠中の方・発育途中の方・骨粗しょう症の方・血行障害や血栓症のある方・使用部位に疾患、傷や化膿等の炎症のある方・ヘルニア等、骨格に障害がある方・体が不自由な方
　
　・本来の目的以外での使用はしないでください。
　・転倒してけがをするおそれがありますので、十分に注意してご使用ください。
　・平らで滑りにくい場所、周りに物がない環境でご使用ください。
　・バランスを崩し転倒する恐れがありますので、慣れるまでは壁や手すりにつかまってご使用ください。
　・高齢者の方や転倒の危険のある方は、必ず付き添いの方とともにご使用ください。
　・体力の衰えのある方、体力に自信のない方はご自身で健康状態を確認しながらご使用ください。
　・使用する前に本体が安定した場所に置かれているか、変形していないことを確認してください。
　・使用中に、痛み、しびれ、めまい、動悸などの症状や、違和感を感じた時は直ちに使用を中止してください。健康を害したり、けがをする恐れがあります。使用を中止して改善しない場合は医師に相談してください。
　・靴やスリッパ、滑りやすい靴下などを履いて使用しないでください。
　・破損した場合は使用しないでください。
　・効果には個人差があります。
　・カバーは取り外さずにご使用ください。
　・本体が汚れている場合は水で軽く湿らせた布で拭き取ってください。
　・屋外や浴室などの湿気の多い場所、水がかかるような場所での使用や保管をしないでください。
　・直射日光があたる場所や高温の場所で保管しないでください。

注意事項

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